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Aula de yoga no YouTube com Pri Leite, Malova Elena, Xuan Lan e Canal Longevidade
Autocuidado Natural

Yoga no YouTube: professores que ensinam disciplina, respiração e presença

Descubra alguns aprendizados com professores de yoga no YouTube: disciplina, silêncio, presença e cuidado além do tapetinho.

Ler mais Yoga no YouTube: professores que ensinam disciplina, respiração e presençaContinuar

farinha-da-felicidade-beneficios-cuidados
Autocuidado Natural

Farinha da Felicidade: funciona mesmo ou é só mais uma moda da internet?

Farinha da felicidade: conheça benefícios, riscos, calorias e ingredientes da mistura que virou febre nas redes sociais.

Ler mais Farinha da Felicidade: funciona mesmo ou é só mais uma moda da internet?Continuar

Kefir de leite caseiro em pote de vidro fermentado em casa
Autocuidado Natural

Como fazer kefir em casa: guia simples para começar hoje

👉 Aprenda como fazer kefir em casa de forma simples, com passo a passo completo, dicas de cuidados e benefícios para sua saúde.

Ler mais Como fazer kefir em casa: guia simples para começar hojeContinuar

receita para ansiedade
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Receita saudável para aliviar estresse do dia a dia: chá natural que acalma corpo e mente

Aprenda a preparar um chá calmante natural com camomila, melissa e maracujá para aliviar a ansiedade e relaxar. Simples e eficaz.

Ler mais Receita saudável para aliviar estresse do dia a dia: chá natural que acalma corpo e menteContinuar

Chá para dormir e reduzir estresse
Autocuidado Natural

Chás para reduzir o estresse no fim do dia

Os melhores chás calmantes para reduzir o estresse naturalmente, sem remédios. Transforme sua rotina em um momento de paz!

Ler mais Chás para reduzir o estresse no fim do diaContinuar

Spray natural para casa com vinagre e óleos essenciais
Autocuidado Natural

Spray natural para casa com vinagre e óleos essenciais

Aprenda como fazer um spray natural com vinagre e óleos essenciais para aromatizar sua casa sem química e com benefícios à saúde.

Ler mais Spray natural para casa com vinagre e óleos essenciaisContinuar

Chá de camomila para dormir e rotina de skincare
Autocuidado Natural

Chá de camomila, skincare e silêncio: como isso mudou meu sono

O ritual noturno com chá de camomila, skincare e silêncio transformou minhas noites e melhorou meu sono de forma natural.

Ler mais Chá de camomila, skincare e silêncio: como isso mudou meu sonoContinuar

5 formas simples de usar óleo de melaleuca no dia a dia
Autocuidado Natural

5 formas simples de usar óleo de melaleuca no dia a dia

5 formas simples e eficazes de usar o óleo de melaleuca no dia a dia: pele, casa, banho e mais. Práticas naturais que funcionam.

Ler mais 5 formas simples de usar óleo de melaleuca no dia a diaContinuar

Lavanda, ervas naturais e toalha para ritual de banho de autocuidado
Autocuidado Natural

Banho com ervas: como preparo para equilibrar mente e corpo

Vamos preparar um banho com ervas para aliviar o estresse, renovar as energias e cuidar de si com carinho. Um ritual simples, natural e transformador que pode fazer parte da sua rotina.

Ler mais Banho com ervas: como preparo para equilibrar mente e corpoContinuar

Óleo de melaleuca: 7 usos que transformaram minha rotina
Autocuidado Natural

Óleo de melaleuca: 7 usos que transformaram minha rotina

Descubra 7 formas reais e eficazes de usar o óleo de melaleuca (tea tree) no dia a dia. De cuidados com a pele à limpeza natural da casa, veja como esse óleo essencial se tornou indispensável na minha rotina.

Ler mais Óleo de melaleuca: 7 usos que transformaram minha rotinaContinuar

Chá de cúrcuma: benefícios e como eu preparo
Autocuidado Natural

Chá de cúrcuma: benefícios e como eu preparo

Descubra por que o chá de cúrcuma virou parte da minha rotina de autocuidado. Compartilho os benefícios que realmente senti, minha receita simples e os momentos do dia em que gosto de tomar.

Ler mais Chá de cúrcuma: benefícios e como eu preparoContinuar

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O Bora Ser Saudável é um espaço de inspiração e informação sobre saúde, bem-estar e estilo de vida. Nossos conteúdos são educativos e não substituem o cuidado profissional. Sempre que necessário, procure orientação de um especialista.

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