Beber suco de frutas pode parecer uma escolha saudável, mas a ciência mostra que não é tão simples assim, e a diferença está na forma de consumo. Leia e saiba mais.

Montar uma lista de compras saudável é o primeiro passo para transformar a relação com a comida e ter mais equilíbrio no dia a dia.

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Alimentar-se de forma saudável e sustentável no Brasil tornou-se mais difícil devido a dois obstáculos interligados: o aumento dos preços e os impactos das mudanças climáticas.

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Comer bem não precisa ser caro. Veja como monto refeições saudáveis, simples e acessíveis com comida de verdade — e sem exagerar no mercado.

Sente fome no meio da manhã e acaba beliscando qualquer coisa? Veja o que como entre o café e o almoço para manter a energia e o foco sem exageros.

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A alimentação consciente pode te ajudar a emagrecer sem dieta, comendo comida de verdade e respeitando seu corpo. Guia prático e cardápio para começar hoje.

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